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Nada de inchaço! Nutricionista dá dicas para secar a barriga

Cuidar da sua digestão é fundamental para acabar com o inchaço da barriga (Foto: Thinkstock)Cuidar da sua digestão é fundamental para acabar com o inchaço da barriga (Foto: Thinkstock)

Acredite, um sistema digestivo bem cuidado tem o poder de nos proporcionar tudo de bom que buscamos para o nosso corpo: saúde, disposição, pele sem manchas, sono reparador, cabelo e unhas fortes… É o que defende a nutricionista e escritora Robyn Youkilis. “Todos nós sofremos com o desconforto abdominal ou com alguma disfunção digestiva leve, que causa inchaço, dor, e quilos extras que insistem em ficar ali”, afirma Robyn no Daily Mail. Autora do livro “Go With Your Gut”, ela acredita que inconscientemente nós sabotamos nosso processo digestivo toda vez que pulamos o almoço, chegamos em casa morrendo de fome, entre outros maus hábitos alimentares… Tudo isso tem um impacto profundo na nossa saúde, disposição e silhueta. Segundo a nutricionista, é isso que causa aquele cansaço e preguiça de ir à academia pela manhã ou o desespero por um café às três da tarde. Mas, principalmente,  este desconforto abdominal faz com que perder peso seja algo impossível.


O inchaço pode ser causado por comer muito em pouco tempo, consumir bebidas gaseificadas em excesso ou até mascar chiclete. Ele também pode ser desencadeado por alguma desfunção hormonal ou intolerância alimentar não diagnosticada, como ao glúten, ao açúcar, aos alimentos processados, produtos lácteos e até mesmo alguns alimentos saudáveis. Mas dietas restritivas radicais não são a solução. “Estou convencida de que não importa o número de dietas que a gente faça, da quantidade de suplementos que a gente tome, sucos e sopas testados… Isso só deixará a gente mais mal humorada e ainda mais inchada. A saída? Parar um pouquinho e prestar atenção na nossa difestão”, diz Robyn.


Para facilitar a vida e melhorar a sua saúde, a nutricionista criou um processo que resolve grade parte das questões alimentares sem precisar de dieta. A boa notícia é que as dicas são fáceis de seguir, não custam caro e você não precisa abrir mão do seu restaurante favorito ou deixar de comer pão para sempre.


PENSE ANTES DE COMER
Petiscar algo enquanto assiste à TV, comer com uma mão enquanto mexe no celular com a outra… É muito mais difícil perceber se você está satisfeita quando se distrai enquanto come. Isso faz com que você coma mais rápido, mastigue menos e, assim, corre o risco de sentir como se não tivesse comido nada.


Segundo Robyn, ao pensar no que vai comer você deve se perguntar o que realmente quer para o almoço ou jantar. Você deve se perguntar: Quero carne? Prefiro comer num prato fundo ou raso? Quero algo light e crocante ou pesado e quentinho? Bem temperado? Salgado? Doce? “Ao ter esta conversa consigo mesma você está entrando em contato com os seus instintos. Este é o primeiro passo para consertar sua digestão e se conectar com a aquele lado intuitivo que sabe exatamente do que o seu corpo precisa”, explica a nutricionista.


Tente transformar num hábito comer com o mínimo de distrações possível. Coloque em prática a regra de nenhuma tela ligada (isso vale para TV, celular, tablet…) durante a refeição. Ouvir música, tudo bem. Uma boa companhia, nada estressante, melhor ainda. Mas o principal é dedicar todos os seus esforços para focar na comida e em toda a experiência de se alimentar: sinta a textura, o sabor, o cheiro e como a comida te faz sentir.


RESPIRE FUNDO
Está cientificamente comprovado que estresse e problemas emocionais afetam os níveis do hormônio cortisol no corpo. Consequentemente isso interfere no nível de açúcar no sangue e compromete a habilidade do cérebro de se comunicar com o sistema digestivo. O que explica porque o apetite e a digestão são tão sensíveis ao nosso humor. Mas nós temos o poder de mudar como o nosso corpo reage à comida. A partir de alguns exercícios simples de respiração, conseguimos melhorar a nossa vida, nosso corpo e nossa digestão. Estresse geralmente deixa a nossa respiração mais curta e superficial. Ao respirar mais lenta e profundamente, nós conseguimos reduzir o estresse e aumentar o oxigênio no nosso sangue e, assim, melhorar a circulação no nosso sistema digestivo.


“Tirar um tempo para respirar profundamente em diferentes momentos do dia é o suficiente para melhorar a sua saúde e digestão. Respirar devagar e prestar atenção na respiração enquanto come também ajuda o corpo a relaxar”, afirma Robyn. Também vale fazer respirações lentas antes de começar a comer. Assim, você já começa a refeição de uma maneira mais tranquila. Preste atenção no seu rosto. Os seus lábios estão franzidos? Você está enrugando a testa e as sobrancelhas? Então, imagine o seu semblante ficando mais suave. Cheque se seu corpo está tenso e alivie esta tensão.

Mastigar bem é uma das principais dicas da nutricionista (Foto: Thinkstock)Mastigar bem é uma das principais dicas da nutricionista (Foto: Thinkstock)

MASTIGUE MUITO
Por conta da correria do dia a dia nós esquecemos a importância de mastigar. Ainda assim, a sua boca é o local onde começa o seu processo digestivo. A saliva contém enzimas importantes que só funcionam depois que a comida fica um pouco na boca, antes de ser engolida. Mastigar bem também despedaça a comida, aumentando a área de superfície em que as enzimas podem trabalhar. Isso faz com que o corpo receba minerais e nutrientes dos alimentos e utilize suas propriedades corretamente. Se engolir rápido demais, você pula metade do processo digestivo.


Segundo a nutricionista, se pedaços mau mastigados de comida entrarem no trato digestivo, eles podem desencadear uma cadeia desastrosa de eventos, colocando o corpo em modo de solução de crise. O que é um estresse desnecessário para o organismo. Órgãos que deveriam estar executando as suas funções naturais são “chamados” para ajudar na digestão. E a maneira que eles agem é desencadeando respostas inflamatórias. O corpo, por sua vez, revida com gases, inchaço, refluxo e azia.


Como muitos sabem, a maioria dos casos de inchaço é causado por alimentos mau digeridos. “Muitos especialistas recomendam mastigar 150 vezes cada garfada, mas não é essencial contar cada mordida. Apenas crie o hábito de mastigar cada garfada até deixar o alimento numa consistência líquida”, diz Robyn. Até sopas e smoothies precisam de um pouco mais de tempo dentro da boca antes de serem engolidos.


NÃO EXAGERE
Esqueça a ideia de comer até se sentir “cheia” e, em vez disso, foque em se sentir sem fome, satisfeita. Um estômago saudável precisa de um pouco de espaço para que a comida se misture e seja digerida corretamente.


CUIDADO COM OS LÍQUIDOS
Desinche seu corpo consumindo água com infusão de diuréticos naturais e ingredientes detox. Pepino e limão alcalinisam o corpo, enquanto pimenta caiena e gengibre aceleram o metabolismo e ajudam o organismo.


A nutricionista sugere uma receita. Faça um suco com uma colher de sopa de gengibre ralado, um pepino descascado e cortado em rodelas, um limão também cortado em rodelas e o suco de duas laranjas limas. Beba este suco a cada um ou dois dias. Outra dica de Robyn: não beba durante as refeições porque ela dilui os sucos gástricos. Evite beber água 30 minutos antes de comer e espere uma hora depois da refeição para se hidratar.


CUIDE-SE
O seu sistema digestivo trava quando você viaja? Ou você não fica à vontade para usar o banheiro no trabalho? Um problema muito comum pode ser a causa: constipação relacionada ao estresse.


Estresse, remédios e até pouco consumo de água, fibras e uma vida sedentária podem fazer com que seu intestino funcione mais devagar. Robyn afirma que relaxamento e exercícios de respiração vão te ajudar a melhorar o estresse. Incluir fibras na dieta é uma obrigação (por isso, coma mais frutas, vegetais, castanhas, sementes e grãos integrais). Beber muita água certamente ajuda. “E, para completar, não abra mão da atividade física. Ela é a chave para melhorar a circulação do sangue e dos sucos gástricos”, recomenda a nutricionista.

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NYFW: Paetê é recurso indispensável para fazer reluzir os looks do inverno 2016-2017

Tadashi Shoji, Jenny Packham e Tommy Hilfiger - Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)Tadashi Shoji, Jenny Packham e Tommy Hilfiger – Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)

Os paetês começaram a ser explorados pela moda nos anos 40, quando até Coco Chanel se rendeu ao brilho. Mas foi mesmo nos anos 70 e 80, com a febre disco, que eles se estabeleceram como recurso certeiro para fazer o look brilhar. Agora, as grifes que desfilam durante a Semana de Moda de Nova York preparam mais um revival. Se depender de marcas como DVF, Tommy Hilfiger e Jenny Packham, no próximo inverno, eles retornam aplicados em peças variadas.


Apesar do clima festivo que carrega, o paetê pode ser usado também em produções diurnas com certa moderação. Enquanto à noite vestidos longos e curtos, além de macacões, surgem completamente coberto pelas lantejoulas; de dia, a dica é investir em uma única peça brilhante contrastando com outras opacas. Neste caso, os casacos exercem um ótimo papel.


Quando o assunto é cor, as possibilidades são múltiplas. Além dos clássicos dourado e prateado, vermelho, marinho, amarelo e até lilás entram na cartela de cores.

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Barbie ganha novos tipos de corpo, cabelo e tons de pele

Barbie surge com novas silhuetas, cabelos e tons de pele (Foto: Divulgação)Barbie surge com novas silhuetas, cabelos e tons de pele (Foto: Divulgação)

Ela nasceu em 1959 e foi responsável por ditar alguns padrões de beleza que têm sido bastante questionados. Não à toa, após 57 anos, a Barbie surge repaginada e com o intuito de quebrar estereótipos e representar uma gama maior de consumidoras. O anúncio foi feito recentemente pela Mattel, que acaba de expandir a linha Fashionistas da boneca mais vendida do mundo.


A nova coleção traz três novas versões de corpo – Tall (alta), Curvy (curvilínea) e Petite (mignon) -, além da variedade de sete tons de pele, 22 cores de olhos e 24 penteados e texturas de cabelo. O lançamento é sem dúvida uma quebra de estereótipo importante.


“A Barbie é um reflexo do tempo. E é por isso que estamos animados com o lançamento das novas bonecas”, afirma Evelyn Mazzocco, vice-presidente sênior e gerente geral global de Barbie. “A variedade permitirá que meninas encontrem uma versão que fale diretamente com elas. Nós temos uma responsabilidade com as meninas e com os pais de refletir um amplo olhar sobre a beleza.”


A mudança conversa diretamente com os novos ideais de beleza. Nos últimos tempos, corpos curvilíneos como os de Kim Kardashian, Beyoncé e Christina Hendricks se tornaram icônicos. Além disso, líderes feministas têm promovido cada vez mais o movimento de aceitação do corpo. Inserido neste cenário está uma nova geração de mães que buscam brinquedos cada vez mais “empoderadores” às filhas. “As mães millenium ainda são uma pequena parte da nossa base de consumidores, mas reconhecemos que elas são o futuro”, admitiu Evelyn em entrevista à revista Time.


Quem está ansiosa para ver de perto a novidade, boas notícias: as bonecas chegam ao Brasil no mês de março.

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Rihanna sensualiza com Drake em clipes do single “Work”

Rihanna e Drake no clipe Rihanna e Drake no clipe “Work” (Foto: Reprodução Youtube)

Acabou o mistério! No ultimo dia 20, Rihanna finalmente liberou o clipe de seu novo single “Work”. E para quem já estava ansioso, a cantora surpreendeu duplamente ao divulgar de uma só vez duas versões do vídeo.


Em ambas, ela aparece ao lado de Drake com quem divide os vocais da música, mas o estilo é completamente contrastante. Na primeira gravação, cuja produção é assinada por Director X, responsável por vídeos do próprio rapper e de Iggy Azalea, Riri aparece sensualizando ao lado do cantor, com quem já viveu um romance, e mandando ver no rebolado do twerk. Já a segunda, dirigida pelo sueco Tim Erem, que já trabalhou com Major Lazer e Mo, é mais intimista e mostra o casal em um clima de romance sensual na sala de casa.


Na vida real, o breve romance entre Rihanna e Drake aconteceu em 2013, logo após ela se separar do cantor Chris Brown. Química entre os dois realmente não falta!

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Sem calcinha, cantora Ciara abusa das fendas e quase mostra de mais

Ciara aposta em look ousado para o Grammy (Foto: Getty Images)Ciara aposta em look ousado para o Grammy (Foto: Getty Images)

Ciara não economizou na sensualidade para cruzar o red carpet do Grammy 2016. Com um look estilo J.Lo, a cantora apareceu ao evento com um modelito marcado pelas fendas poderosas, que dispensava o uso de calcinhas. Para completar o mood sexy, o modelito ainda chamou atenção pelo decote lateral, mais conhecido como side boob.

Ciara no Grammy 2016 (Foto: Getty Images)Ciara no Grammy 2016 (Foto: Getty Images)

 

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Sem calcinha, cantora Ciara abusa das fendas e quase mostra de mais

Ciara aposta em look ousado para o Grammy (Foto: Getty Images)Ciara aposta em look ousado para o Grammy (Foto: Getty Images)

Ciara não economizou na sensualidade para cruzar o red carpet do Grammy 2016. Com um look estilo J.Lo, a cantora apareceu ao evento com um modelito marcado pelas fendas poderosas, que dispensava o uso de calcinhas. Para completar o mood sexy, o modelito ainda chamou atenção pelo decote lateral, mais conhecido como side boob.

Ciara no Grammy 2016 (Foto: Getty Images)Ciara no Grammy 2016 (Foto: Getty Images)

 

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Conheça o penteado que tem conquistado famosas e veja passo passo

A modelo Hailey Baldwin usou a trança em São Francisco, no dia do Super Bowl (Foto: Reprodução/Instagram)A modelo Hailey Baldwin usou a trança em São Francisco, no dia do Super Bowl (Foto: Reprodução/Instagram)

Se você acompanha as celebridades nas redes sociais, com certeza já se deparou com alguma delas usando a trança boxeadora do momento. As irmãs Kardashian, Hailey Baldwin, Katy Perry e Sabrina Sato são só algumas das famosas que já desfilaram o penteado, frequentemente usado pelas lutadoras de boxe.


Em meio a muitas curtidas e compartilhamentos o uso do penteado também levantou polêmica referente à apropriação cultural – quando alguns elementos específicos de uma determinada cultura são adotados por um grupo cultural diferente. Para saber mais sobre a origem das tranças, que têm fortes referências africanas, conversamos com a professora do Núcleo de Cultura e Extensão da FAAP, Ana Carlota Regis Vita e com a pesquisadora e autora do “Livro do Cabelo”, Leusa Araújo. Também pedimos para a cabeleireira Clésia Novaes, do Studio W Campinas, nos ensinar um passo a passo do penteado. Veja como fazer o look na galeria abaixo, mas antes saiba mais sobre a sua origem.

Rita Ora, Kylie Jenner, Katy Perry e Selena Gomez (Foto: Getty Images/Reprodução Instagram)Rita Ora, Kylie Jenner, Katy Perry e Selena Gomez (Foto: Getty Images/Reprodução Instagram)

HISTÓRIA
Estudos apontam que as tranças surgiram na África, 3500 anos antes de Cristo. O penteado era usado para diferenciar tribos, idade e classe social. Segundo a autora do “Livro do Cabelo”, até hoje elas têm muita presença em países africanos, como Somália, Madagascar, Angola, Nigéria e Senegal. “A África é onde tem a maior riqueza. As mulheres usavam uma trança diferente para cada passagem de sua vida, como quando estavam solteiras ou casadas, entre outras. Elas também costumavam  prender o cabelo, inicialmente, para simbolizar uma contenção sexual. Solto remetia à sedução”, explica Leusa.


Na Europa, o penteado também tem registros antigos. “As mulheres germânicas e vikings, por exemplo, usavam tranças por terem cabelos muito compridos e até chegavam a fazer penteados. O mesmo acontecia na Áustria e Hungria. Elas costumavam usar tranças em volta da cabeça. Era prático”, conta, Ana Carlota.


APROPRIAÇÃO CULTURAL?
Dos primeiros usos até os dias de hoje o penteado ganhou diferentes versões e significados. Para Ana Carlota, como a trança está presente em diversos momentos da história, é difícil analisar o uso das tranças boxeadoras como apropriação cultural. “Se formos pensar assim, muitos movimentos poderiam levantar a questão”, diz Ana Carolina. Para Leusa, é complicado comparar as sociedades antigas com as atuais. “Quando um penteado tradicional vem para a moda, ele nunca é o mesmo. É impossível comparar clãs com indivíduos. Não dá para trazer a mesma coisa, porque as sociedades são diferentes”, explicou a autora.

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Unhas espelhadas! Aposte na tendência metalizada para ousar no look

Unhas metalizadas viram febre nas redes sociais (Foto: Reprodução/Instagram)Unhas metalizadas viram febre nas redes sociais (Foto: Reprodução/Instagram)

Uma tendência de beleza está fazendo a cabeça, ou melhor dizendo, as unhas das mulheres que gostam de ousar quando o assunto é manicure.


Depois da nail art, que fez muito sucesso nos Estados Unidos, a nova aposta são as unhas espelhadas. Embora não sejam tão novas, no Instagram, pelo menos, retornaram com força e viraram febre.


A tendência é bem eclética e tem para todos os gostos, desde os mais ousados até os bem discretos. É possível pintar a unha toda ou apenas deixar um detalhe na ponta, algo que remete à francesinha.


Além disso, dá para optar por outras variações que levam diferentes cores e texturas.


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Grazi Massafera exibe corpo definido em dia de malhação

Grazi exibe corpoão (Foto: Reprodução/Instagram)Grazi exibe corpoão (Foto: Reprodução/Instagram)

O personal trainer de Grazi Massafera, Chico Salgado, mostrou que não pega leva nos treinos da atriz de 33 anos. Ele divulgou uma imagem no Instagram, recentemente, em que ela aparece fazendo musculação e exibe o corpo definido.


“O meu povo, é melhor rir para não chorar!”, brincou na legenda da foto em que Grazi aparece sorrindo.


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Horóscopo mensal de 1º a 29 de fevereiro de 2016, por Rosa Di Maulo

O mês promete intensidade na vida amorosa das aquarianas a partir do dia 10 (Foto: Thinkstock)O mês promete intensidade na vida amorosa das aquarianas a partir do dia 10 (Foto: Thinkstock)

AQUÁRIO
(21 janeiro – 19 fevereiro)
A pressa e a ansiedade podem prejudicar suas iniciativas profissionais, na primeira semana. Foque nas estratégias, treine a paciência e espere por respostas e melhores condições. A Lua Nova em seu signo, no dia 8, abrirá caminhos e inaugurará um novo ciclo em sua vida. Aproveite uma oportunidade, no 13, para movimentar um novo empreendimento. Poderá receber uma promoção, assumir uma posição de liderança ou iniciar um projeto ambicioso. A recompensa financeira virá até o fim do mês. Júpiter e Vênus, no 10, prometem realizar sonhos relativos ao amor. Use a imaginação para esquentar o clima e intensificar a vida sexual. A partir do dia 17, Vênus em seu signo aumenta seu poder de atração. Se estiver só, as chances de um novo envolvimento serão maiores na segunda quinzena. A Lua Cheia, no 22, favorecerá mudanças e apimentará ainda mais a vida íntima. Maior participação social na última semana do mês. Bom para firmar amizades, incorporar novos conceitos e ampliar sua presença no coletivo. Expectativas de crescimento financeiro se concretizarão no 28. A passagem do sol por Netuno anuncia ótimos resultados nos negócios, decisões de investimentos e aumento do poder de consumo.


PEIXES
(20 fevereiro – 20 março)
Aproveite o período que antecede seu aniversário para estar mais perto da natureza e alimentar a alma com alto astral e otimismo. Na primeira quinzena, viagens curtas com amigos criarão um clima de aventura. Algo de transcendental envolverá o amor. Um entendimento sem palavras trará mais confiança a partir do 8. Mas os melhores momentos no amor virão no dia 22, com a Lua Cheia em sua área afetiva. A entrada do Sol em seu signo, no 19, iluminará seu projeto de vida. Projetos de longo prazo ganharão forma entre 25 e 26. No 28, Sol e Netuno aumentarão a sintonia com sua força espiritual. Intuição e premonições deverão ser respeitadas, se quiser acertar o rumo. Ligue suas antenas!


ÁRIES
(21 março – 20 abril)
Ajustes nos planos de carreira estarão em destaque na primeira semana. Um encontro profissional poderoso, no dia 5, poderá redefinir os rumos. Aproveite a Lua Nova, no 8, para se integrar num ambiente social diferente. Conexão entre Vênus e Júpiter, no 10, trará proposta de associação ou oportunidade de expor seu trabalho. Bom também para conquistar a simpatia do chefe e ampliar sua atuação. No 22, a Lua Cheia trará ótimas notícias sobre sua saúde e satisfação no trabalho. Planos no amor ganharão força entre 10 e 13, mas a fase priorizará os projetos pessoais. A última semana promete mais tempo para os momentos de intimidade. Bom para quebrar a rotina e realizar fantasias num clima mágico e envolvente.


TOURO
(21 abril – 20 maio)
Viagens favorecerão o amor, aproximarão os filhos e abrirão espaço para uma vida mais plena. A Lua Nova em sua área da carreira, no dia 8, ampliará sua visão de mundo. Poderá assumir uma posição profissional de maior destaque, descobrir uma vocação ou redefinir o futuro. Em qualquer das opções, se sentirá mais perto de você mesma. A primeira quinzena trará convites sedutores, mas espere até o 25 para fazer escolhas definitivas. Paixão em alta, principalmente nos dias 5, 6, 10, 13 e 22. Pode pintar uma nova relação.


GÊMEOS
(21 maio – 20 junho)
Cotidiano tumultuado cobrará reformulação da rotina, se quiser manter o conforto e garantir a intimidade com o parceiro. A Lua Nova, no dia 8, incentivará novos estudos. Aproveite o período de 10 a 13 para tomar decisões importantes sobre a vida a dois. Talvez opte por uma casa maior ou por um novo plano de carreira. O futuro ficará mais iluminado a partir do dia 19. Aproveite a Lua Cheia, no 22, para curtir a vida em família. No 28, uma missão importante poderá redefinir seu futuro.


CÂNCER
(21 junho – 21 julho)
Aproveite os dias 3, 5 e 6 para aprofundar a relação, resolver conflitos, intensificar a paixão. Ou começar um romance cheio de química e afinidades. A Lua Nova, no 8, desencadeará mudanças positivas. Se nada der certo, o amor terá uma segunda chance entre 10 e 13. A partir do 19, viagens criarão um clima de encantamento e magia. Assuma uma rotina mais disciplinada a partir do 25.O período também será positivo para reorganizar estruturas no trabalho. Sol e Netuno realizam um sonho lindo no 28.


LEÃO
(22 julho – 22 agosto)
Avanços tecnológicos tornarão a rotina mais livre. O mês promete crescimento financeiro e cotidiano mais confortável. Período favorável para negociações imobiliárias, decisões sobre a vida familiar e solução de pendências. Será difícil conciliar as diversas áreas de sua vida, melhor se concentrar em pôr a vida pessoal em ordem. As referências do parceiro iluminarão caminhos e decisões. Maior companheirismo a partir do 8. Vênus trará sensualidade e satisfação no 17. A vida sexual ficará mais intensa na segunda quinzena.


VIRGEM
(23 agosto – 22 setembro)
Perca a cabeça e ceda à paixão! O mês reserva momentos fortes na relação íntima e mudanças no estilo de vida. Talvez tenha que se adaptar a uma rotina diferente para viver uma “nova era”.O trabalho promete mais poder e expansão a partir do dia 8. Harmonia, prazer e autoconfiança trarão segurança nas escolhas e entusiasmo para concretizar novos projetos entre 10 e 13. A Lua Cheia em seu signo, no 22, iluminará soluções práticas que permitirão uma vida mais organizada e feliz. Poderá decidir se casar ou se associar, no 28.


LIBRA
(23 setembro – 22 outubro)
Encerre processos do passado e comece um ciclo de maior realização pessoal. Decisões sobre a vida familiar e investimentos financeiros poderão ser realizados na primeira semana. A Lua Nova em harmonia com seu signo, no dia 8, inaugurará uma fase criativa. Bom momento para ampliar sua autonomia e apostar em novas iniciativas. Aproveite a inspiração do amor para ganhar mais dinheiro. A segunda quinzena será positiva para concretizar ideias e descobrir uma nova motivação. Assuma um novo trabalho no 28.


ESCORPIÃO
(23 outubro – 21 novembro)
Mês agitado por contatos e decisões. Marte em seu signo anuncia conquistas e uma escolha que alterará o cotidiano. Aproveite a primeira semana para resolver dúvidas e aumentar a confiança nos relacionamentos. A Lua Nova, no dia 8, inaugurará uma fase de proteção emocional de boa autoestima. A vida social ficará mais gostosa a partir do 10. Invista em novas amizades no 13. Compartilhe as novidades com amigos no 22. A partir do 25, a vida se estabilizará com acordos financeiros e apoio familiar. Criatividade e paixão no 28.


SAGITÁRIO
(22 novembro – 21 dezembro)
Boas notícias na área financeira. Fique ligada às oportunidades da primeira quinzena para alavancar a carreira. Promoção ou novo empreendimento terá resultados positivos. Contatos inesperados e uma forma mais original de se comunicar abrirão as portas para o sucesso. Aproveite a Lua Nova, no dia 8, para conhecer gente. Um encontro, no 10, poderá ser uma chave importante para a expansão profissional. Estabilidade e parceria trarão segurança e realização de sonhos no amor. A Lua Cheia, no 22, promete popularidade.


CAPRICÓRNIO
(22 dezembro – 20 janeiro)
Um novo projeto de vida se definirá. Fase positiva para planejar uma viagem de longa duração ou para um lugar distante. Aproveite a Lua Nova, no dia 8, para iniciar um empreendimento. Bom também para fazer investimentos. Na primeira quinzena, a vida social será movimentada.Novas amizades apontarão caminhos para o futuro.Embarque em novas aventuras. Planos se concretizarão na última semana. Mais otimismo e confiança no amor. A partir do 10, estabilize uma relação e compartilhe os sonhos. A vida ficará mais gostosa!


Rosa Di Maulo é formada em Arquitetura e Urbanismo e atua como astróloga há 30 anos. Trabalha com foco na expansão da consciência, melhoria das relações e ampliação do potencial criativo. Rosa é consultora, ministra palestras e workshops e atuou também no México e na Venezuela. O e-mail dela é rosadimaulo@gmail.com


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