Veja quem são as filhas fashionistas dos famosos que fazem sucesso na moda

Isabella Scherer, filha do ex-nadador Fernando Scherer, o Xuxa, comanda um blog de moda (Foto: Reprodução/Instagram)Isabella Scherer, filha do ex-nadador Fernando Scherer, o Xuxa, comanda um blog de moda (Foto: Reprodução/Instagram)

Isabella Scherer
A filha do ex-nadador Fernando Scherer, o Xuxa, até cogitou seguir os passos do pai, mas preferiu deixar as aulas de natação e criar um blog, o The Blonde Cherry para falar sobre moda e beleza. Na página, a menina de 19 anos divide seus looks do dia, dá dicas de cabelo e maquiagem e faz tutoriais. Os looks estilosos também fazem sucesso no Instagram, rede social em que contabiliza quase 100 mil seguidores.

Além de namorar Justin Bieber, Hailey Baldwin vem atraindo olhares do universo fashion (Foto: Reprodução/Instagram)Além de namorar Justin Bieber, Hailey Baldwin vem atraindo olhares do universo fashion (Foto: Reprodução/Instagram)

Hailey Baldwin
A modelo de 19 anos é filha de Stephen Baldwin, ator e irmão de Alec Baldwin. Ela já vinha chamando atenção há um tempo no mundo da moda: estampou uma campanha da Topshop, desfilou para a Tommy Hilfiger; aparece com frequência na primeira fila de desfiles e costuma apostar em looks ousados para eventos. Além do sucesso no universo fashion, Hailey atrai olhares por ser amiga das caçulas do clã Kardashian, Kendall e Kylie Jenner, e postar fotos no Instagram – rede social em que tem quase 4 milhões de seguidores – ao lado de famosos como Miley Cyrus, Selena Gomez, Jaden Smith e Drake. Recentemente, ela foi apontada com affair de Justin Bieber, já que aparece em várias fotos no Instagram do cantor.

North West esbanja fofura e looks impecáveis (Foto: Reprodução/Instagram/Getty Images)North West esbanja fofura e looks impecáveis (Foto: Reprodução/Instagram/Getty Images)

North West
Além de esbanjar fofura, North West, filha da socialite Kim Kardashian e do rapper Kanye West, é sempre vista com looks fashion. Suas roupas e acessórios são, muitas vezes, de marcas renomadas, como o casaco marrom da Balmain que ela vestiu sobre a roupa de ballet (foto acima) e as versões miniaturas de bolsas da Chanel e Saint Laurent que leva a eventos. Aos 2 anos, a pequena já tem personal stylist e estrelou um ensaio da revista “CR Fashion Book”, de Carine Roitfeld. “Nunca é tão cedo para se importar com a moda”, registrou Karl Lagerfeld na foto.

À esquerda: Zöe posa com a mãe para a Calvin Klein. À direira: na campanha da Balenciaga com a top Anna Ewers (Foto: Reprodução/Instagram)À esquerda: Zöe posa com a mãe para a Calvin Klein. À direira: na campanha da Balenciaga com a top Anna Ewers (Foto: Reprodução/Instagram)

Zöe Isabella Kravitz
Zöe, de 27 anos, atua e canta como os pais, o cantor Lenny Kravitz e a atriz Lisa Bonet. Além disso, ela tem talento para a moda: já posou para a Coach, Balenciaga e, recentemente, foi fotografada ao lado da mãe para a linha de joias e relógios da Calvin Klein. Sempre vista em fila A de desfiles, ela fez seu debút nas passarelas na temporada de verão 2016 da Semana de Moda de Paris, no desfile da Balenciaga – o último de Alexander Wang, seu amigo, como diretor criativo da grife.

Assim como a mãe, Vanessa Paradis, Lily-Rose Depp já posou para a Chanel e é amiga de Karl Lagerfeld (Foto: Reprodução/Instagram/Getty Images)Assim como a mãe, Vanessa Paradis, Lily-Rose Depp já posou para a Chanel e é amiga de Karl Lagerfeld (Foto: Reprodução/Instagram/Getty Images)

Lily-Rose Depp
Lily está seguindo os passos da mãe, a atriz Vanessa Paradis, eterna musa da Chanel. Aos 16 anos, ela já desfilou para a marca, foi nomeada uma das embaixadoras e estampou a campanha da coleção de óculos Pear. Fora estar de destacando no mundo fashion, a filha de Johnny Depp se lançou como atriz e já atou em 3 filmes.

Além de fazer sucesso com a sua voz, Willow Smith está ganhando espaço na moda: ela posou para a campanha da Marc Jacobs (à direita) (Foto: Getty Images/Divulgação)Além de fazer sucesso com a sua voz, Willow Smith está ganhando espaço na moda: ela posou para a campanha da Marc Jacobs (à direita) (Foto: Getty Images/Divulgação)

Willow Smith
Com apenas 10 anos, a filha de Will Smith e Jada Pinkett encantou a todos com a sua voz no sucesso Whip My Hair. A menina também atua, assim como os pais. Desde que se lançou na mídia, ela chama a atenção pelo seu estilo irreverente e ousado – muitas vezes inspirado na cantora Rihanna. Agora com 15 anos, ela tem marcado presença na fila A de desfiles e posou para campanha de Inverno 2016 da grife Marc Jacobs (foto à direita).

Sasha Meneghel é discreta, mas atrai olhares em aparições públicas (Foto: Divulgação)Sasha Meneghel é discreta, mas atrai olhares em aparições públicas (Foto: Divulgação)

Sasha Meneghel
A filha da apresentadora Xuxa Meneghel e do ator Luciano Szafir roubou todos os flashes ao surgir com um vestido vermelho longo no gala BrazilFoundation. A adolescente de 17 anos estava tão elegante no look da grife Randi & Ralph que foi até comparada com a übermodel  Gisele Bündchen. Sasha é discreta, mas está sempre bem-vestida em aparições públicas. Ela quer inclusive seguir a profissão de estilista e já fez estágio na área.

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Verão às claras! Atualize os looks brancos com toques fluo

O branco se destaca nas charmosas ruas de Cartagena (Foto: Fernando Louza / Edição de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))O branco se destaca nas charmosas ruas de Cartagena (Foto: Fernando Louza / Edição de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))

Na temporada mais quente do ano, looks claros se tornam escolha indispensável. Para repaginar as produções brancas do trabalho ao passeio, a dica é acrescentar peças ou acessórios fluo. O efeito é divertido, mas ainda assim sofisticado.


Acima, paletó, R$ 4.220, e calça, R$ 2.890, 3.1.Phillip Lim à venda na NK Store. Bolsa, R$ 48.460, camélia e pulseira, preço sob consulta, Chanel.

Nos acessórios ou nas roupas, o fluo vai fazer a diferença (Foto: Fernando Louza / Edição de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))Nos acessórios ou nas roupas, o fluo vai fazer a diferença

À esq., camisa Dolce&Gabbana, R$ 2.600. Saia Colcci, R$ 899. Mochila Jansport, R$150. Pulseira Ivana Salume, R$ 195 cada (usadas de diferentes cores em quase todas as fotos). Cinto Birô, R$ 40. Tênis Superga, R$ 250 (usado em quase todas as fotos). Câmera, acervo. À dir., blusa Corporeum, R$ 320. Saia, R$ 1.888, e cinto, R$ 298, Mabel Magalhães. Câmera, acervo.

O branco é a grande estrela dos looks da estação (Foto: Fernando Louza / Edição de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))O branco é a grande estrela dos looks da estação

À esq., maiô Amir Slama, R$ 450. Calça Printing, R$ 1.180. Jaqueta (amarrada na cintura) Lauf, R$ 258. À dir., vestido Helo Rocha, R$ 5.681.

Os bordados fluo dão mais vida às produções clarinhas (Foto: Fernando Louza / Edição de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))Os bordados fluo dão mais vida às produções clarinhas

Vestido PatBo, R$ 23.973. Mochila Jansport, R$ 130. Pulseiras Ivana Salume, R$ 195 cada. Tênis Superga, R$ 250. Sombrinha e câmera, acervo.

Até a alfaiataria ganha aspecto mais sofisticado no all white (Foto: Fernando Louza / Edição de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))Até a alfaiataria ganha aspecto mais sofisticado no all white

À esq., camisa Chanel, R$ 8.830. Top, acervo. Calça Lenny Niemeyer, R$ 650. À dir., macacão
NKStore, R$ 1.690. Pulseira de acetato Chanel, preço sob consulta. Pulseiras coloridas, acervo.

Acessórios de cabeça deixam os looks de verão mais despojados (Foto: Fernando Louza / Edição de moda: Paulo Martinez (SD MGMT))Acessórios de cabeça deixam os looks de verão mais despojados

À esq., vestido Cris Barros, R$ 2.696. Lenço, acervo. À dir., vestido Lino Villaventura, R$ 2.980. Boné New Era, R$ 179. Bolsa Dior, R$ 12.800.

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Vítima de um ataque de ácido, indiana se torna garota-propaganda de uma marca de moda

Laxmi Agarwal , de 26 anos, foi escolhida como garota-propaganda da Viva N Diva (Foto: Divulgação)Laxmi Agarwal , de 26 anos, foi escolhida como garota-propaganda da Viva N Diva (Foto: Divulgação)

Aos 15 anos, Laxmi Agarwal foi brutalmente atacada por um rapaz de 32 anos, cuja proposta de casamento ela havia rejeitado. Como resposta, ele jogou uma mistura química corrosiva no rosto da menina indiana, causando graves cicatrizes. Agora, aos 26 anos, a jovem estrela a campanha “Face of Courage” (rosto da coragem), da marca de moda Viva N Diva.


“Esta chance de representar uma marca de vestuário é uma ótima oportunidade para que eu sirva de exemplo a outras mulheres. Elas precisam ser mais autoconfiantes e corajosas, independente da aparência física”, disse em entrevista à BBC.


Ainda segundo Laxmi, o convite serviu também como uma “oportunidade para enviar uma mensagem clara aos criminosos”. “As mulheres não vão perder a coragem mesmo depois de serem atacadas com ácido e terem sua beleza física destruída.”


No vídeo criado especialmente para a campanha, a jovem acrescenta: “Há muito mais na vida do que aquilo que os olhos veem”. Viver a vida ao máximo, independente das circunstâncias, argumenta, é um exemplo de “beleza verdadeira”. A campanha foi criada para “desconstruir os padrões de beleza da moda. “Nós enxergamos a beleza de uma forma diferente, e a capturamos de uma maneira que deu significado a essa ideia”, contou um porta-voz da marca ao jornal Hindustan Times.


Laxmi é diretora de uma fundação que presta auxílio a outras mulheres sobreviventes de ataques semelhantes. Seu ativismo gerou alterações legislativas aprovadas pela Suprema Corte da Índia, embora leis específicas sobre a acusação similares ainda não tenham sido oficializadas. Por conta de suas iniciativas, ela recebeu também o prêmio International Women of Courage, em 2014, e trabalha como âncora de um telejornal.

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Modelos da Major Model para VIVO

A Major Model é uma das melhores agências de modelos do Brasil e seus modelos estão presentes em trabalhos da Moda e da Publicidade nacional e internacional e podem ser vistos em campanhas de Calvin Klein, Armani, Hugo Boss, Dior Prada, dentre vários outros nomes reconhecidos. No comando da Agência Major está o competente booker Ney Alves, que foi o reponsável por lançar e gerir carreiras de inúmeras celebridades e top models.

No vídeo abaixo, modelos da Major Model Management para comercial da operadora de telefonia VIVO # PEGABEM:

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Major Model SP na Net
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Major Model Minas Gerais
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Major Model no facebook
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Major Model fecha parceria milionária
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Major Model Recebe prêmio de melhor agencia de modelos

BALENCIAGA

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Balenciaga é uma casa de moda criada pelo estilista espanhol Cristóbal Balenciaga, considerado o arquiteto da alta costura pelo seu amplo conhecimento na confecção dos trajes e utilização de linhas puras contando ainda com o perfeccionismo, que era sua marca. Pertence ao Grupo Gucci desde 2001.

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Cristóbal Balenciaga nasceu em Espanha em 1895. Em 1919 abriu a sua primeira casa de costura em San Sebastian (Espanha). Por motivo da Guerra Civil Espanhola mudou-se para Paris (França) e estabeleceu ali a sua casa em 1937.

Tornou-se um dos mais ativos designers de moda do século XX, sendo o responsável por peças de vestuário que se tornaram a base do guarda-roupa feminino contemporâneo, tais como o vestido baby doll, o vestido túnica e o vestido saco. O seu estilo de linhas depuradas, novas formas e focado nos materiais, tal como a precisão do corte e o virtuosismo das técnicas de costura fizeram dele um dos mais respeitados e influentes costureiros, admirado por clientes, pela imprensa mundial e pelos seus colegas de profissão.

O purista e classicista Balenciaga era um homem discreto, exigente e de uma elegância refinada. Era um dos poucos estilistas que sabia cortar e costurar com perfeição.

Só Balenciaga é um verdadeiro costureiro. Só ele é capaz de cortar bem um tecido, de montá-lo e costurá-lo à mão.(Coco Chanel)

O arquiteto da costura

Considerado o grande mestre da alta-costura, o espanhol Cristóbal Balenciaga era uma espécie de arquiteto da costura. A base de sua arte estava na solidez de suas linhas clássicas. Ele acreditava na continuidade do seu trabalho através da temporalidade da moda.

O “belo Balenciaga”, como também era chamado, criou várias silhuetas para a mulher, brincando com as proporções e as cores, sempre com resultados surpreendentes.

Desde 1997, o francês Nicolas Ghesquière está à frente da criação da marca, que foi comprada pela poderosa Gucci em julho de 2001.

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Balenciaga é uma casa de moda criada pelo estilista espanhol Cristóbal Balenciaga, considerado o arquiteto da alta costura pelo seu amplo conhecimento na confecção dos trajes e utilização de linhas puras contando ainda com o perfeccionismo, que era sua marca. Pertence ao Grupo Gucci desde 2001.

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Cristóbal Balenciaga nasceu em Espanha em 1895. Em 1919 abriu a sua primeira casa de costura em San Sebastian (Espanha). Por motivo da Guerra Civil Espanhola mudou-se para Paris (França) e estabeleceu ali a sua casa em 1937.

Tornou-se um dos mais ativos designers de moda do século XX, sendo o responsável por peças de vestuário que se tornaram a base do guarda-roupa feminino contemporâneo, tais como o vestido baby doll, o vestido túnica e o vestido saco. O seu estilo de linhas depuradas, novas formas e focado nos materiais, tal como a precisão do corte e o virtuosismo das técnicas de costura fizeram dele um dos mais respeitados e influentes costureiros, admirado por clientes, pela imprensa mundial e pelos seus colegas de profissão.

O purista e classicista Balenciaga era um homem discreto, exigente e de uma elegância refinada. Era um dos poucos estilistas que sabia cortar e costurar com perfeição.

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ó Balenciaga é um verdadeiro costureiro. Só ele é capaz de cortar bem um tecido, de montá-lo e costurá-lo à mão

. (Coco Chanel)

O arquiteto da costura

Considerado o grande mestre da alta-costura, o espanhol Cristóbal Balenciaga era uma espécie de arquiteto da costura. A base de sua arte estava na solidez de suas linhas clássicas. Ele acreditava na continuidade do seu trabalho através da temporalidade da moda.

O “belo Balenciaga”, como também era chamado, criou várias silhuetas para a mulher, brincando com as proporções e as cores, sempre com resultados surpreendentes.

Desde 1997, o francês Nicolas Ghesquière está à frente da criação da marca, que foi comprada pela poderosa Gucci em julho de 2001

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Vivienne Westwood (masculino) outono-inverno 2016/17



Pra quem procura pelo agênero tão em voga, Vivienne Westwood talvez não seja uma boa pedida. É que a sua coleção de outono-inverno 2016/17 apresentada na Semana de Moda Masculina de Milão, batizada de “Be Specific” (“seja específico”), parece justamente pedir que, se você quer brincar com os gêneros no look, que seja claro: com vestidos assimétricos, um híbrido de brogue com plataforma, um sarongue urbano em preto e prata… A ideia é mais confundir provocando do que confundir despistando. Existem ecos de David Bowie (onde a gente não vai enxergar David Bowie nessa temporada?! Difícil) nas cores à Ziggy Stardust e no próprio clima “inglês excêntrico” dos costumes.



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Coordenar looks vira moda entre casais de famosos

KATE MIDDLETON E PRÍNCIPE WILLIAM ADORAM USAR AZUL OU COORDENAR CORES NEUTRAS (Foto: Getty Images)KATE MIDDLETON E PRÍNCIPE WILLIAM ADORAM USAR AZUL OU COORDENAR CORES NEUTRAS (Foto: Getty Images)

Coordenar looks era, a princípio, uma questão que dizia respeito a irmãos gêmeos ou, no máximo, a mães e filhas. Mas ao que tudo indica, essa moda acaba de invadir também o closet dos casais.


Com o mundo fashion apontando para o retorno do unissex, fica cada vez mais fácil produzir looks que combinam entre si. Kate Middleton e Príncipe William, Kim Kardashian e Kanye West, Beyoncé e Jay-Z, Justin Timberlake e Jessica Biel são ótimos exemplos dessa nova onda.

BEYONCÉ E JAY-Z REVEZAM ENTRE COR E ESTILO (Foto: Grosby)BEYONCÉ E JAY-Z REVEZAM ENTRE COR E ESTILO (Foto: Grosby)

Se o senso comum garante que os casais se aproximam pelos interesses semelhantes, nada mais compreensível que a maneira de se vestir seja um deles.


“Roupas sempre exercem um papel importante na maneira como um parceiro se atrai pelo outro, especialmente, quando se trata de um primeiro encontro”, explica o psicólogo Mairead Molly ao Daily Mail. “Mesmo no mundo das celebridades, o vestuário desempenha uma função importante com relação ao relacionamento. Com suas vidas privadas sendo analisadas diariamente, eles precisam compartilhar mensagens de solidariedade. Caso contrário, estão sujeitos a rumores. Se vestir igual transmite uma mensagem de uma relação forte e saudável.”

O CASAL BRANGELINA MOSTRA SUA FORÇA AO ADOTAR SEMPRE CORES MAIS FECHADAS (Foto: Getty Images)O CASAL BRANGELINA MOSTRA SUA FORÇA AO ADOTAR SEMPRE CORES MAIS FECHADAS (Foto: Getty Images)

O casal Brangelina coloca essa ideia à prova ao coordenar looks andróginos ou de cores semelhantes – sempre fechadas. “Eles querem que todos saibam que são fortes”, analisa o especialista.


A imagem de felicidade inabalável é transmitida pelo casal Real também por meio dos looks que vestem.  Eles parecem ter o dom para a coordenação de cores e acessórios. O azul é, sem dúvida, o tom favorito dos pombinhos.

KIM KARDASHIAN E KANYE WEST TAMBÉM COMPARTILHAM DE LOOKS SEMELHANTES (Foto: Getty Images/Grosby)KIM KARDASHIAN E KANYE WEST TAMBÉM COMPARTILHAM DE LOOKS SEMELHANTES (Foto: Getty Images/Grosby)

Depois de sete anos de casamento, Queen Bey e Jay-Z também mostram sintonia com indumentárias semelhantes. Kim e Kanye, assim como Justin Timberlake e Jessica Biel, fazem a lista crescer com o entrosamento fashionista que apresentam frequentemente nos red carpets. Os pais da pequena North West chega a coordenar inclusive a textura das peças que vão usar. Se veludo está em alta, é com ele que eles vão!


Será que essa moda pega?


JUSTIN TIMBERLAKE E JESSICA BIEL COMPLETAM A LISTA (Foto: Getty Images/Grosby)JUSTIN TIMBERLAKE E JESSICA BIEL COMPLETAM A LISTA (Foto: Getty Images/Grosby)


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Confira 6 dicas de estilo para mulheres altas

Tênis e oxford são ótimos aliados! (Foto: Getty Images/Reprodução Instagram)Tênis e oxford são ótimos aliados! (Foto: Getty Images/Reprodução Instagram)

Se você é uma mulher alta, certamente precisa lidar com alguns desafios fashion, como encontrar uma calça longa o suficiente. Por outro lado, ter uma estatura grande pode ser também supervantajoso. Quer um exemplo? Os looks usados pela tenista Maria Sharapova, de 1,88m. Superfashionista, ela sabe muito bem equilibrar a silhueta e ainda adere com muito estilo às principais tendências da temporada. Dá só uma olhada!


1. Folga ao salto!
Apesar de ser vista com frequência sobre saltos altos, Sharapova também costuma usar calçados flats a seu favor. Fã de tênis e Oxford, ela equilibra com muita competência os sapatos baixinhos a vestidos de comprimentos variados – curto, midi e longo. O resultado é superestiloso, já que propõe um jogo de contraste nada óbvio. Invista sem receios!

Combine o scarpin nude com comprimentos medianos de vestido (Foto: Getty Images/Reprodução Instagram)Combine o scarpin nude com comprimentos medianos de vestido (Foto: Getty Images/Reprodução Instagram)

2. Scarpin nude? Atenção à barra do vestido!
Conhecido por “alongar” as pernas, o sapato clarinho de bico fino está, sim, liberado para as mais altas. O truque é usá-lo com vestidos cujos comprimentos não sejam tão mini. Aposte naqueles que terminam na altura do joelho.

Vestidos mini ficam melhor com sandálias abotinadas ou ankle boots (Foto: Getty Images)Vestidos mini ficam melhor com sandálias abotinadas ou ankle boots (Foto: Getty Images)

3. Mostrou a perna, cobriu os pés!
O raciocínio contrário também se faz válido. Se os vestidos forem curtos, o melhor é arrematar o look com sandálias abotinadas ou até ankle boots, que cobrem o pé e evitam que as pernas pareçam ainda mais longas.

O comprimendo da vez foi feito para as altas! (Foto: Getty Images/Reprodução Instagram)O comprimendo da vez foi feito para as altas! (Foto: Getty Images/Reprodução Instagram)

4. Vá de midi!
Se tem um comprimento no qual as fashionistas altas podem apostar sem restrição alguma, ele é o midi. Conhecido por “achatar” a silhueta, ele é recurso infalível na hora de equilibrar proporções. Fora isso, trata-se de uma tendência que reina absoluta há algumas temporadas e capaz de deixar qualquer visual elegante na medida.

O cinto é acessório indispensável! (Foto: Getty Images/Reprodução Instagram)O cinto é acessório indispensável! (Foto: Getty Images/Reprodução Instagram)

5. Corte essa!
O cinto é acessório indispensável. Além de deixar a produção mais charmosa, ele propõe uma divisão na silhueta, impedindo que tronco ou pernas pareçam longos demais. Prefira os mais fininhos, que marcam a cintura com muita delicadeza.

As calças mais curtas caem como uma luva em silhuetas mais longilíneas (Foto: Getty Images/Reprodução Instagram)As calças mais curtas caem como uma luva em silhuetas mais longilíneas (Foto: Getty Images/Reprodução Instagram)

6. Calça? Só se for curta!
Se antes, encontrar um par longo o suficiente era uma tarefa árdua, agora com o retorno da calça capri e o sucesso absoluto das culottes, esse problema ficou ultrapassado. Jeans, couro, alfaiataria… Modelos não faltam para investir na tendência dos comprimentos curtos de maneira bastante satisfatória. E o melhor: com rasteiras. Chique e confortável!

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Como entrar em forma quando você não sabe por onde começar

SUA FREQUÊNCIA NA ACADEMIA É MAIS IMPORTANTE DO QUE A INTENSIDADE COM QUE VOCÊ MALHA (Foto: THINKSTOCK)SUA FREQUÊNCIA NA ACADEMIA É MAIS IMPORTANTE DO QUE A INTENSIDADE COM QUE VOCÊ MALHA (Foto: THINKSTOCK)


DEFINA SUAS PRIORIDADES


Na correria do dia a dia é fácil encontrar situações que te desencorajam se matricular na academia ou começar uma caminhada, mas você precisar dar o primeiro passo, que pode ser em qualquer dia da semana, sem necessariamente ser segunda-feira. Os exercícios devem ser uma prioridade na sua vida para que eles se tornam parte dela, indicou o site “Mind Body Green”.


Sabe sua amiga que está sempre do seu lado não importa o que aconteça? Conte com ela para te animar quando você não sentir mais vontade de malhar ou pensar em desistir. Você pode não estar vendo os resultados, mas eles estão presentes.


O equilíbrio é parte importante numa mudança de estilo de vida. Você não precisa ingerir seus alimentos preferidos (e calóricos) toda semana, mas também não precisa cortá-los totalmente de sua dieta.

CONSISTÊNCIA É MELHOR QUE INTENSIDADE

Seu cérebro é, de certa forma, programado para não gostar de mudanças. Isto ajudou seus ancestrais a sobreviverem em locais diferentes por estarem alertas aos redadores. No entanto, o cérebro não distingue entre mudanças boas e mudanças más. Para ajudar nesse processo, o ideal é mudar lentamente.


Em vez de ir ficar uma hora na academia nos cinco dias da semana, experimente começar com alguns minutos de atividades diárias. Comprometa-se a cumprir este tempo e logo você poderá aumentá-lo.

FAÇA UM EXERCÍCIO QUE TE AGRADE

No começo, deixe de lado as atividades que você considera desagradáveis para evitar que toda a atividade física se torne um fardo. Faça aquele que você gosta, assim será mais fácil apreciar uma vida ativa.


Peso, calorias, tempo… Você começará a se divertir com os exercícios quando deixar de lato os números durante a atividade. Há muitos benefícios que vão além do aspecto físico pelos quais vale a pena se exercitar, como melhora a qualidade de vida, melhora humor, facilita a conexão com outras pessoa, melhora o sono, entre outros.

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