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Terapia: descubra o método ideal pra você!

Cena da série Cena da série “Sessão de Terapia” (Foto: Reprodução)

Qual a terapia mais indicada pra você? Que umas boas sessões com um psicólogo ou terapeuta podem mudar a vida a gente já sabe, mas escolher o tratamento que mais combina pode ser decisivo pra amar ou odiar a experiência. Não basta a indicação da amiga, é preciso entender o que cada método oferece e, principalmente, escolher um bom profissional. “É preciso se sentir confortável para tratar dos assuntos mais íntimos e difíceis, inclusive para falar sobre a própria terapia, caso julgue ser necessário”, explica o psicanalista Luiz Eduardo de Vasconcelos Moreira.



O risco de um tratamento que parece andar bem, de repente travar ou terminar mal sempre existe, por isso é importante que as primeiras sessões sejam usadas pra que o psicoterapeuta e o paciente se avaliem.


“Deve-se considerar que uma psicoterapia se desenrola a médio ou longo prazo, mas isso não deve servir de desculpa para que o paciente fique refém de um tratamento que não traga mudanças em sua vida. Afinal, busca-se terapia porque algo não vai bem”, diz Luiz Eduardo.


Conheça um pouco dos métodos psicoterapêuticos mais utilizados atualmente e veja qual faz mais a sua cara:


Psicanálise 
“Freud explica” se aplica ao método criado pelo médico austríaco. Ele parte do pressuposto de que há algo que a pessoa não percebe e que a atravessa e a define. Trabalha-se com conceitos como inconsciente, transferência, associação livre, interpretação e fantasia, apenas pra citar alguns. Na prática, deixar o paciente falar livremente permite acesso ao que está escondido lá no inconsciente. Isso não significa que o profissional fica o tempo todo calado. Essa postura depende do psicanalista.


Psicologia analítica 
Também conhecida como psicologia jungiana, foi desenvolvida pelo psiquiatra suíço Carl Gustav Jung e tem como base os conceitos de arquétipo, inconsciente coletivo e processo de individuação. Aqui, o paciente também é encorajado a falar livremente, mas o profissional interfere se achar necessário para não sair da linha de raciocínio. Além das palavras, a psicologia analítica usa outros tipos de expressões, como desenhos e pinturas, pra acessar o inconsciente.


Gestalt-terapia  
Criado por Frederick Perls na década de 1950, o método busca o aqui e agora em vez de ficar analisando o passado como outros. Gestalt significa “configuração” em alemão, pois se enxerga a pessoa como um todo: corpo, sensações, emoções, pensamentos, sonhos, etc. O sintoma, como a depressão, por exemplo, é visto como um sinal do organismo, que em tratamento será regulado para encontrar a saúde mental.


Terapia comportamental  
Focada no presente e no alívio dos sintomas a curto prazo, o método surgiu nos Estados Unidos com o trabalho de Burrhus Frederic Skinner. Analisa-se a resposta da pessoa frente a um estímulo e, se essa reposta for indesejada, o tratamento busca mudá-la. Por exemplo, se você sempre foge de um relacionamento assim que ele fica sério e isso te faz mal, a terapia vai te ensinar a agir diferente no próximo relacionamento.


Terapia cognitivo-comportamental
Surgiu como uma contestação da terapia comportamental feita pelo psiquiatra americano Aaron Beck na década de 1970. No começo, o método servia apenas pra tratar a depressão, mas mais tarde foi ampliado. A teoria afirma que as pessoas depressivas desenvolvem na infância crenças que as deixam negativas frente aos eventos do dia a dia. Assim, olha-se pras vulnerabilidades e o que as desencadeou pra tentar equilibrar o paciente.


Terapia sistêmica
Aqui, analisa-se como o paciente se relaciona com os sistemas, como a família, a escola e o trabalho. O tratamento busca modificar as respostas automáticas de cada pessoa em uma relação que não está funcionando bem. Por isso, muitas vezes é utilizada para terapia de casal.


Psicodrama
O método nasceu do teatro de improviso. A ideia é realmente encenar situações que realmente aconteceram ou criar outras que podem vir a acontecer. O terapeuta participa da encenação no papel de algum personagem para interagir com o paciente e criar contrapontos às experiências que causam sofrimento. Dali, saem insights e revelações.



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NYFW: as texturas naturais do desfile da Monse (produzido por Eron Araújo!)

Pela primeira vez, Eron Araújo, cabeleireiro embaixador de TRESemmé no Brasil, participa de um backstage na NYFW. Já conhecido entre as celebridades nacionais e it girls, Eron é nome forte no mercado de beleza nacional e agora o talento do hairstylist está sendo reconhecido também internacionalmente. Junto com Orlando Pita, embaixador global de TRESemmé, Eron acaba de produzir o cabelo do desfile da Monse, marca que já vestiu celebridades como Lupita Nyong’o, Sarah Jessica Parker e Selena Gomez.


A convite de TRESemmé, a blogger Niina Secrets acompanhou a estreia de Eron e pôde conferir o clima excitante dos bastidores do show da Monse: “O backstage é uma loucura muito maior do que imaginava! Achei incrível ver todos os profissionais fazendo cabelo, make, tudo ao mesmo tempo. É uma correria maravilhosa!”, conta Niina.


Eron comentou com a Niina como se sente: “É a primeira vez que assino um trabalho internacional. O frio na barriga é grande, porque é muita responsabilidade, mas estou muito feliz com o resultado. É um momento especial da minha carreira e me sinto honrado. É um prestígio estar aqui”, disse o expert.


Niina observou que os cabelos do desfile da Monse têm texturas bem naturais, respeitando o estilo das modelos. “Os penteados, na verdade, ressaltam a beleza de cada uma, sem interferir muito e achei isso o máximo.”


Eron completou dizendo que é um privilégio poder mostrar como funciona um backstage, dar dicas de como fazer um bom cabelo e quebrar o mito de que é algo impossível. “Assim como a marca que represento, acredito na democratização do que é fashion e tendência e também no poder das mulheres de se produzirem. Por isso, depois também vou compartilhar junto com a Niina o passo a passo de como fazer um cabelo de passarela“, finaliza.



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A moda além das passarelas

Oportunidade de networking e novidades em tecnologias de tecido na GOTEX SHOW, de 20 a 22 de setembro, em São Paulo (Foto: Shutterstock)Oportunidade de networking e novidades em tecnologias de tecido na GOTEX SHOW, de 20 a 22 de setembro, em São Paulo (Foto: Shutterstock)

Em cada estação do ano, surgem novas tendências, novos tecidos e diferentes tecnologias. No fim deste inverno, São Paulo será palco da maior feira têxtil do Brasil. Em sua quarta edição, a GOTEX SHOW trará, de 20 a 22 de setembro, no Expo Center Norte, o que há de mais inovador no mercado têxtil mundial para a próxima temporada, apresentando as novidades nos segmentos de tecidos, aviamentos, fibras, novas tecnologias, estamparia, moda casa, vestuário e acessórios.


O evento revela ainda promissores talentos para o mundo da moda com a etapa final do concurso Novos Designers Brasil. Além de uma grande vitrine que conecta jovens criadores a grandes confecções nacionais e internacionais, na GOTEX SHOW acontecerá o desfile dos estilistas finalistas.


A apresentação dos looks acontecerá em um desfile realizado em 20/9, primeiro dia da feira GOTEX SHOW. A coleção de cada finalista será composta de quatro looks, inspirada no tema “100 anos de Samba”, com base nas referências do Inverno 2017.
Após o desfile, um júri técnico especializado, formado por profissionais do mundo da moda, como o estilista Cacau Francisco ? designer Restoque (grupo das marcas Le Lis Blanc, Dudalina, John John, Rosa Chá e outras), elegerá o vencedor, que terá como prêmio uma viagem de pesquisa de moda para a China, com todas as despesas pagas. As peças apresentadas no desfile ficarão expostas nos dias 21 e 22/9, no mesmo horário da feira, onde o público poderá ver de perto o trabalho dos designers.


A feira ainda traz a possibilidade de muito networking, novidades em tecnologias de tecido e incontáveis produtos de diferentes regiões do globo. A GOTEX SHOW possui um formato diferente do de outras feiras têxteis, porque atende desde confecções e tecelagem até o lojista, despertando o interesse de grandes estilistas, estudantes de moda e curiosos em geral. Para participar, basta se cadastrar gratuitamente aqui e conferir as novidades para as próximas estações.  Além disso, se cadastrando agora, você já concorre ao sorteio de dois iPads Mini. Não fique de fora, participe.


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Ex-modelo e recordista de apneia estreia programa na TV

Flavia mergulha só com a máscara e nadadeiras (Foto: Divulgação)

 


Nascida em Criciúma, Santa Catarina, Flavia Eberhard, de 39 anos, mudou-se para Florianópolis com apenas um ano. Foi nas praias de Floripa que a modelo e praticante de apneia (modalidade de mergulho em que não se usa aparelhos de oxigênio) se apaixonou pelo mar. Quando pequena, rejeitou os estereótipos femininos e gostava mesmo de se aventurar no bodyboard, wind surf, skate.


“Tenho um irmão mais velho e meus melhores amigos sempre foram meninos. Eu nunca tive boneca, gostava de descer ladeira de carrinho de rolemã”. Aos 17 anos, Flavia começou a trabalhar como modelo, o que depois acabou abrindo ainda mais portas para que a natureza fosse seu verdadeiro destino. “A apneia mudou toda a minha vida. Um dia estava trabalhando em Londres e no outro, no Egito, com um foco completamente diferente.”


Na próxima sexta-feira, dia 3, Flavia estreia no Canal Off o programa “Apneia”, sobre a prática. Ela é a atual recordista sul-americana de apneia, título conquistado em 2012, e consegue permanecer até 6 minutos debaixo d’água.


Vida de modelo
A escola mal tinha acabado quando a agência de modelos Ford Models passou por Santa Catarina fazendo competições para recrutar novas modelos. “Conheci um dos bookers que me disse que eu tinha que participar. Mas, não estava muito afim. Fiz sem contar para ninguém. Acabei ganhando a etapa e fui chamada para ir para São Paulo competir nacionalmente. Eu era meio tomboy, curtia moda, mas era rebelde. Nunca tinha tido experiência como modelo”.


A mergulhadora partiu para São Paulo para trabalhar. Depois disso, vieram novos destinos: Japão, Alemanha, Paris. Mas foi em Londres que Flavia decidiu morar por um tempo, onde viveu por 10 anos. “Lá é muito interessante, é uma cidade cosmopolita, inovadora e inspiradora. No começo foi difícil me adaptar por causa do clima, a falta de sol e as horas de luz por dia eram complicadas, mas depois Londres te dá tantas outras coisas e você cresce muito. Me apaixonei pela cidade”.


Mesmo assim, a conexão com o mar não passava despercebida e, entre viagens de trabalho, a brasileira pedia alguns dias de folga para mergulhar. “Ia para a África do Sul e tentava ficar mais uns dias e mergulhar. Era sempre assim. Ou ia para viagens, nas férias, que eram inteiras em alto mar. Com mergulho de garrafa [com cilindro de oxigênio] eu fazia fotografia submarina, só por hobby mesmo.”

A brasileira viaja para diferentes lugares no mundo em busca de novas experiências (Foto: Divulgação)A brasileira viaja para diferentes lugares no mundo em busca de novas experiências (Foto: Divulgação)

 



A paixão por apneia
Foi numa viagem para Bahamas que Flavia conheceu a apneia. “Tínhamos ido para mergulhar com tubarões tigre e martelo, mas o dia estava péssimo e tivemos que mergulhar só com golfinhos. O problema é que eles não curtem as bolhas que os cilindros fazem e não chegam muito perto de você, então fomos sem respirar mesmo ou usando snorkel e eu não ficava muito tempo debaixo de água. Comecei a me sentir frustrada por não conseguir aproveitar aquele momento”. Bastou voltar para Londres para a catarinense procurar aulas de apneia.


“Nem sabia que tinha curso específico para isso. Mas em cidades vizinhas, tinha. Era a última semana para fazer. Estava muito frio, era outubro. Onde fiz, as águas eram muito escuras, era um lago artificial, foi ali que tentei a primeira vez.” No primeiro mergulho, a prática parece mais difícil do que realmente é, além de assustar logo de cara. “Eu pensava: por que me meti nisso? Até que no fim do curso me senti apaixonada, queria aprender tudo. Essa relação de estar na água, de sair da sua zona de conforto… A apneia me fez ficar curiosa pela forma como você acha que pode fazer as coisas, mas por fim, consegue se superar e acreditar em si mesmo cada vez mais”. Então, a catarinense saiu de Londres e embarcou para o Egito, onde teve maior acesso ao esporte.

Ela consegue ficar até 6 minutos ininterruptos submersa (Foto: Divulgação)Ela consegue ficar até 6 minutos ininterruptos submersa (Foto: Divulgação)

 



Debaixo d’água
São várias as modalidades para o mergulho em apneia. Flavia começou treinando o estático, em que a pessoa fica parada submersa. Atualmente, a brasileira faz mergulhos de profundidade em imersão livre, com uma corda que a conduz até lá embaixo. O começo da descida exige força até que a água não pareça tão pesada e te empurre para baixo.


“Parece uma queda livre, você pega velocidade e é muito gostoso. Entramos num momento que parece meditação. Depois, quando você chega lá embaixo, é hora de acordar e você precisa juntar sua energia, focar e voltar. Não pode pensar na superfície, tem que subir com calma. Por isso a apneia tem muito a ver com meditação, o seu foco é o tempo presente.”


As práticas de yoga, que já existiam na vida de Flavia antes mesmo da apneia, ajudaram para que ela conseguisse controlar seu corpo fisicamente e psicologicamente. “O aprendizado da conexão com a respiração, que é utilizar a respiração para centrar no momento presente, como fazemos na yoga e na meditação, é muito importante para a prática. A mentalização e os relaxamentos também ajudam muito.”


O cérebro, por exemplo, é o que mais precisa de oxigênio e a meditação auxilia na hora do relaxamento, porque controlando melhor o corpo a pessoa consiga ir avançar mais na prática. O objetivo, de acordo com Flavia, é pensar o menos possível. “Tentamos calar a voz que tem dentro de nós.”

Programa na TV
No próximo dia 3, Flavia estreia “Apneia” no Canal Off. Durante as gravações, a brasileira viajou para o Havaí, México, Tonga, Filipinas, Egito. “Tentei achar os lugares mais interessantes e curiosos, encontros com a natureza que fossem os mais especiais e que não tinham sido mostrados ainda”. Por isso, Flavia mergulhou com baleias, tubarões, cardumes de peixes, corais. “A ideia era compartilhar a conexão de mergulhar da forma mais natural possível em lugares perfeitos, eu queria ter encontros marcantes para poder dividir imagens inspiradoras com as pessoas. Fomos de um lugar para outro buscando encontros únicos com os animais e com a natureza. Precisava mostrar esse lado. A apneia tomou conta da minha vida e hoje em dia é tudo que eu faço.” Nesse momento, a brasileira está de férias em Bali, mas já está pensando em novos lugares para uma segunda temporada.


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Vetements participa da próxima Semana de Alta-Costura

A temporada de alta-costura acontece de 3/07 a 7/07 e a Vetements participa como convidada!

A temporada de alta-costura acontece de 3/07 a 7/07 e a Vetements participa como convidada!


Novidades no line-up da Semana de Alta-Costura de Paris: a Vetements vai desfilar como convidada ao lado das tradicionais Margiela, Dior e Chanel! No entanto, o desfile da marca será diferente dos demais, pois contará predominantemente com peças de prêt-à-porter masculino e feminino, que serão misturadas aos looks com ares de couture – é a alta-costura interpretada por Demna Gvasalia. O estilista foi indicado ao prêmio LVMH de 2015 e, atualmente, é o diretor criativo da Balenciaga.


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